Finde zurück zu deiner Stärke – für dich und deine Familie
Als Mama stehst du täglich vor unzähligen Herausforderungen – von schlaflosen Nächten bis zu einem vollen Terminkalender. Dabei bleibt oft wenig Zeit für dich und dein Wohlbefinden. Genau hier komme ich ins Spiel! Mein Personaltraining und Coaching sind speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt – individuell, effektiv und alltagstauglich.
Warum Personaltraining?
- Gezielt & sicher: Dein Körper hat sich verändert, und das ist wunderbar! Gemeinsam arbeiten wir daran, dich wieder stark, fit und gesund zu machen – immer abgestimmt auf deinen individuellen Fitnesslevel und deine Ziele.
- Alltagstauglich: Ob während des Mittagsschläfchens deines Babys, am Wochenende oder mit Kinderwagen im Park – wir finden Lösungen, die in deinen Alltag passen.
- Ganzheitlich: Fitness ist nur ein Baustein. Ich helfe dir, dein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken – mit Tipps zu Ernährung, mentalem Ausgleich und Zeitmanagement.
Meine Angebote für dich:
- Personaltraining: 1:1 Training, das dich gezielt unterstützt – ob Rückbildung, Gewichtsmanagement oder Muskelaufbau.
- Gruppenkurse: Gemeinsam mit anderen Mamas fit werden und neue Energie tanken – mit viel Spaß und Motivation.
- Coaching: Individuelle Unterstützung, um Balance in deinen Alltag zu bringen und langfristig gesund zu bleiben.
Das erwartet dich:
- Einfühlsames Training auf Augenhöhe
- Flexible Trainingszeiten & -orte
- Nachhaltige Ergebnisse für Körper & Geist