Geeignet für die Rückbildungszeit oder auch später in der Kleinkind-Zeit
In diesem 10-wöchigen Kurs stärkst du gezielt deinen Beckenboden und baust deine Körpermitte nach Schwangerschaft und Geburt nachhaltig wieder auf. Mit einem begleiteten Trainingsplan, effektiven Übungen für zu Hause und individueller Betreuung unterstützt dich der Kurs Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden.
- 10 Wochen & begleiteter Trainingsplan & Übungen für zu Hause
- Effektive Rückbildung & Wiederaufbau deiner Körpermitte
- Beckenboden stärken, Bauch festigen, Rücken entlasten
- Individueller Rektusdiastase Check
- dein Kind bleibt betreut zu Hause oder kommt mit
Nächste Kurse:
HERBST: 24.09.2026 bis 25.11.2026 (10 Einheiten von 11:00 – 12:00Uhr)
WINTER: 13.01.2027 bis 03.03.2027 (10 Einheiten von 11:00- 12:00 Uhr)
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