Du willst wieder in deine Lieblingsjeans passen oder in dein „altes“ sportliches Training einsteigen? Nach der Schwangerschaft benötigt der Körper Zeit zur Regeneration. Nach der Rückbildungsphase ist es daher wichtig, den Körper schrittweise und behutsam an intensivere Belastungen heranzuführen. In 10 Einheiten zeige ich dir Übungen zum weiteren Aufbau der Körpermittemuskulatur inkl. des Beckenbodens. Wir steigern im Laufe des Kurses deine Ganzkörperkraft, -beweglichkeit und Koordination, sowie deine Ausdauer, sodass wir deinen Körper wieder in Form bringen. Du kannst dein Kind gerne mit zum Training bringen.

Präventionskurs nach §20 SGB V – wird mit bis zu 100% von deiner Krankenkasse übernommen.