Dieser Kurs richtet sich nicht nur an Frauen nach der Schwangerschaft, sondern an Frauen jeden Alters. Der Beckenboden kann durch z.B. eine Schwangerschaft, aber auch durch schweres Heben, eine schlechte Körperhaltung etc. geschwächt sein. Ein geschwächter Beckenboden führt nicht selten zu Problemen mit Inkontinenz oder Organsenkungen. In einem gezielten Ganzkörpertraining kräftigen wir deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Zudem lernst du in diesem Kurs mehr über die Anatomie deines Beckenbodens und deiner Körpermitte. Du lernst Schritt für Schritt deinen Beckenboden, sowie deine Körpermitte bewusst zu aktivieren, aber auch wie du diese Strukturen entspannen kannst. Diesen Beckenbodenkurs kannst du auch als Rückbildungskurs besuchen.